Занятие о правильном питании

Состояние любого живого организма на нашей планете меняется в течение суток. Ритмические колебания в живых организмах называются биологические ритмы.  Так, температура тела, частота пульса, уровень артериального давления и многие другие показатели состояния человеческого организма все время меняются.  24 апреля прошло очередное  занятие о правильном питании, где  обучающиеся 3А класса учились измерять пульс и частоту дыхания. Ребята узнали, что привычка к 4-5-и разовому питанию в сутки отражает биоритм потребностей человека в пище. Пищеварительной системе свойствен свой ритм работы: ночью она отдыхает, к утру ее активность повышается и достигает максимума днем, а к вечеру снижается. Поэтому для школьников рекомендуется примерно такой режим питания: завтрак - 25% всего рациона, школьный завтрак – 15 - 20%, обед - 35-40% и ужин - 20%.