В 6Д классе состоялся «Разговор о правильном  питании»

‎18 марта 2026 года в 6 Д классе состоялся «Разговор о правильном  питании».
‎
‎Ребята вместе с классным руководителем Афровой Ириной Олеговной обсуждали потребление калорий подростком, сколько тратит организм. Пришли к выводу, что избыток калорий ведёт к набору веса, дефицит — к упадку сил.
‎
‎Говорили о балансе питательных веществ: рацион должен включать белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы в правильных пропорциях.
‎
‎Разобрали режим питания: оптимальная частота — 4–5 приёмов пищи в день с равномерным распределением калорийности.
‎
‎Ребята узнали, что полезнее для организма: отдавать предпочтение варке, запеканию, тушению или готовке на пару — так сохраняется больше полезных веществ.